"Das Leben gehört dem Lebendigen an, und wer lebt, muss auf Wechsel gefasst sein."

(Johann Wolfgang von Goethe)

Als Physiotherapeutin und Yogalehrerin begleite ich dich individuell, ganz nach deinen Fragen, Beschwerden und Bedürfnissen – ob in einer Einzelsitzung oder in einer exklusiven Kleingruppe von maximal 6 Personen.

Der Schwerpunkt liegt auf Körperwahrnehmung und funktionaler Bewegung, angepasst an deinen Körper, deine Energie und deine Möglichkeiten. Fokus in den Kleingruppen-Kursen ist die Wirbelsäule. 

In den Einzelsitzungen, können die Asanas individuell angepasst werden – besonders wichtig, wenn bereits Schmerzen, Verletzungen oder Einschränkungen bestehen.

Gemeinsam entwickeln wir eine praktische, auf dich zugeschnittene Yogapraxis, die dich langfristig unterstützt, Yoga regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren und Körperbewusstsein zu vertiefen.

Yoga als Integration von Körper und Bewusstsein...

Der Begriff Yoga bedeutet sowohl Vereinigung als auch Integration – die Verbindung von Körper, Geist und Bewusstsein.
Für mich spiegelt das genau wider, worum es in meiner Arbeit geht:

• "Da sein im Moment"

• Alles, was gerade im Körper, Kopf oder Herz ist, akzeptieren und integrieren

• Körper, Geist und Atem bewusst wahrnehmen und verbinden

Dank meiner therapeutischen Grundausbildung lege ich besonderen Wert auf die anatomisch korrekte Ausführung der Asanas und die individuelle Anpassung an deine Fähigkeiten, Kraft und Energie.

Meine Arbeit wird zusätzlich durch Fortbildungen in Spiraldynamik, Faszienarbeit (ISSÖ) und Holistic Bodywork bereichert, sodass jede Yogastunde auf tiefer Körperwahrnehmung und funktioneller Stabilität aufbaut.

Aus dem Körperbewusstsein entsteht Gesundheit...

Durch therapeutisches Yoga stärkst du nicht nur deine Beweglichkeit, Kraft und Stabilität, sondern entwickelst auch ein feineres Gespür für deinen Körper, mehr Präsenz im Alltag und die Fähigkeit, mit dir selbst in Verbindung zu sein.

„Durch dich und dein Yoga habe ich mehr Gespür für meinen Körper bekommen, und da ist etwas passiert in der Tiefe, das mich irgendwie aufrichtet.“
(Yogaschülerin)

Details:

Die 1:1 Yogaeinheit dauert 60 Minuten. In der ersten Einheit widmen wir uns außerdem deiner Anamnese. Ich schaffe mir einen Überblick und ein Bild, damit wir gemeinsam arbeiten können. Weiters besprechen wir den Rahmen sowie deine Bedürfnisse und Wünsche. Es ist sinnvoll mind 3 Einheiten zu buchen, um einen Prozess ins Rollen zu bringen und um Dinge zu klären, zu verändern oder anzupassen.

Die therapeutischen Yoga-Einheiten können mit dem SVS-Gesundheishunderter rückverrechnet werden.

Terminvereinbarungen bitte telefonisch oder per Mail.

Stornobedingungen: Ist es dir nicht möglich einen Termin wahrzunehmen, dann bitte ich dich mind. 24 Stunden vorher abzusagen, ansonsten wird dieser verrechnet.

Für weitere Fragen, kannst du mich gerne kontaktieren.

akutelle KLEINGRUPPEN-YOGAKURS   .....AUSGEBUCHT!

therapeutische Yogakurse in exclusiver kleiner Gruppe
achtsam individuell begleitet & anatomisch fundiert

Für alle, die sich von innen heraus aufrichten und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchten.
In diesen Kursen darfst du ankommen – bei dir selbst, in deinem Körper, im Moment.

Die Praxis findet in einer kleinen, geschützten Gruppe mit maximal sechs Teilnehmer:innen statt. Dieser intime Rahmen schafft Raum für persönliche Begleitung, echte Begegnung und eine besonders feine Qualität in der Ausrichtung.

Als Physiotherapeutin und Yogalehrerin begleite ich dich mit fachlicher Tiefe, einem geschulten Blick und einem offenen Herzen. Die Kursinhalte sind anatomisch fundiert, achtsam aufgebaut und durch meine Erfahrung aus verschiedenen Bewegungsformen bereichert.
Ob du mit bestimmten Beschwerden kommst oder einfach präventiv etwas für dich tun möchtest – ich biete dir individuelle Impulse, die dich auf deinem Weg unterstützen.

Im Mittelpunkt steht die achtsame Bewegung, eine gesunde, individuell stimmige Ausrichtung und das bewusste Erleben von Körper und Atem. Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund – mit Leichtigkeit, Tiefe und ganz viel Aufmerksamkeit für das, was gerade ist.

"Ausrichten und Einkehren"
Mit sanften Bewegungen deiner Wirbelsäule mehr bei dir ankommen und dich stärken

Winter-Kurs (Nov-Dez)
Start: Montag, 3. November 2025
Uhrzeit: jeweils 18:00 – 19:15 Uhr
Termine:  03.11, 17.11., 24.11., 01.12., 15.12. und 22.12. (KEIN Yoga am 10.11., sowie 08.12.)

Dein YOGA ... Das Geschenk an Dich

...dir Zeit zu nehmen zum Ankommen und Spüren

Raum am Museum - Museumstrasse 20 - Innsbruck

+43 680 3128019

oder per mail an:     

mail@deniseluttenberger.at