Therapeutisches Yoga - 1 : 1      DU & ICH 

...der RAHMEN

Als Physiotherapeutin und Yogalehrerin begleite ich Dich ganz exclusiv zu individuellen Fragen, Beschwerden, Interessen und Wünschen.

In einem wunderschönen Raum, nehmen wir uns zuerst für ein kurzes Gespräch Zeit, um das Aktuelle zu klären. Danach wirst du nach einem Ankommen, mit deinem Körper praktizieren, mit Unterstützung und Hilfeleistung meiner Hände sowie auch anderen Hilfsmitteln, wie Blöcke, Gurte, Pölster, etc.

Es gibt mir die Möglichkeit Yogahaltungen individuell anzupassen, vor allem wenn schon Schmerzen, Verletzungen oder Einschränkungen vorhanden sind. Sowie können wir gemeinsam eine Praxis auf dich abgestimmt kreieren, die dich auf deinem Weg zu mehr Regelmäßigkeit und der Integration in deinen Alltag unterstützt.

Der Begriff YOGA kann sowohl VEREINIGUNG oder auch INTEGRATION bedeuten... - "des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration mit dem Bewusstsein."

Für mich ist diese Übersetzung sehr stimmig, da ich mit meiner Herangehensweise an den Yoga genau dass den Menschen weitergeben möchte - ein "da sein" im Moment und ein "integrieren" von Allem und Alles was gerade da ist im Körper, im Kopf, im Herz.

Aufgrund meiner therapeutischen Grundausbildung, ist mir die anatomisch korrekte Ausführung der Asanas wichtig und ein Anpassen der Asanas an die aktuelle Ausgangsposition, sprich Können, Kraft, Energie, Neugier, der ausführenden Person.

Yoga und Spiraldynamik zählen da zu meinen Fortbildungen.

Aus diesem neuen Körperbewusstsein heraus - ein Stück weit verbundener mit Dir - 

entsteht meiner Meinung nach, die Basis für Gesundheit und die Fähigkeit

miteinander zu sein UND bei mir zu sein.

*******

Stimme einer Teilnehmerin: 

"durch dich und dein Yoga habe ich mehr Gespür für meinen Körper bekommen, und da ist etwas passiert in der Tiefe das mich irgendwie aufrichtet"

 (Yogaschülerin)

Kosten und Details:

Die 1:1 Yogaeinheiten dauern zwischen 60-90 Minuten. In der ersten Einheit werden es 90min sein, um eine Anamnese zu integrieren. Wir werden auch in der ersten Einheit den Rahmen klar besprechen und festlegen. Es ist sinnvoll mind 3 Einheiten zu buchen, um einen Prozess starten zu können und um Dinge zu klären, zu verändern oder anzupassen. Eine Einheit kostet 88€ - alle drei auf einmal sind 250€.

Die therapeutischen Yoga-Einheiten können mit dem SVS-Gesundheishunderter rückverrechnet werden.

Terminvereinbarungen bitte telefonisch oder per Mail.

Stornobedingungen: Ist es dir nicht möglich einen Termin wahrzunehmen, dann bitte ich dich 24 Stunden vorher abzusagen, ansonsten wird dieser verrechnet.

Für weitere Fragen, kannst du mich gerne kontaktieren.

YOGAKURS

Get in touch... KörperBewusstYoga

*Mehr Körperbewusstsein in deine Yoga-Praxis integrieren möchtest

*Mehr Freude und Energie in deinem Alltag haben möchtest

*Veränderungen in deinem Leben initiieren möchtest

*Individuelle Betreuung bei körperlichen Problemen suchst

!!Jede*r Teilnehmer*in bekommt am Ende des Yogakurses, ein individuell auf ihre/seine Bedürfnisse abgestimmtes Video, für die weitere Praxis Zuhause!!

Wann: Donnerstags von 08:15-09:30
Start: 03.10.2024 - 06.02.2025

Preis: 312€ (gesamter Kurs)

(insgesamt 14 Termine - max. 6 TeilnehmerInnen)
KEIN YOGA am 31.10., 28.11., 26.12., 02.01., 09.01.)

YOGA  -  SCHWERPUNKTKURSE

Begleitend zur Physiotherapie oder sonstigen Therapien, biete ich Yogakurse zu bestimmten Themen/Themenbereichen in kleinen Gruppen mit max. 3 Teilnehmer:innen an.

Dieser Ansatz verbindet achtsame Bewegung mit einem tiefen Verständnis des Körpers, um Heilung und Wohlbefinden zu fördern.

* Den Yoga als ganzheitliche Bewegungsform

* individuelle Betreuung bei Schmerzen und Einschränkungen

* erlernen von Selbstregulation, Entspannung und Atemtechnik

* langfristiger Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und mentaler Flexibilität

START

Ab 16. September immer Montag´s von 18:00 - 19:15

im Centrum am Inn, in der Fischnalerstraße 18.

Thema: WIRBELSÄULE

Infos und Anmeldung bitte per Mail

Dein YOGA ... Das Geschenk an Dich

...dir Zeit zu nehmen zum Ankommen und Spüren

"Das Leben gehört dem Lebendigen an, und wer lebt, muss auf Wechsel gefasst sein."

(Johann Wolfgang von Goethe)

Raum am Museum - Museumstrasse 20 - Innsbruck

+43 680 3128019

oder per mail an:     

mail@deniseluttenberger.at

Therapeutisches Yoga in Klein-Gruppen auf Anfrage